はじめての登山・山登り〜持ち物・服装のリスト・一覧

　【はじめての登山・山登り〜持ち物・服装のリスト・一覧〜サイトマップ〜】

１−１．サイト概要〜はじめての登山・山登り〜持ち物・服装のリスト・一覧

　【自分の気に入った服装や持ち物で、楽しい登山・山登りに出かけよう。】
　　　友達と、仲間と、家族と、彼氏や彼女と、自然を満喫できる登山・山登りに出かけてみませんか。
　　　頂上から眺める雄大な景色、森の中で食べる美味しいご飯、苦しいながらも登りきった達成感。

　　　普段の生活では、感じることのできない充実した時間を過ごすことができるのが、登山・山登りです。

　　　しかし、登山・山登りは自然が相手になりますので、きちんとした装備・服装・持ち物を準備しないと
　　　怪我やトラブルの原因になってしまう可能性もあります。
　　　楽しく過ごす為にも、同行する仲間にも迷惑を掛けないように、準備をきちんとして、出発しましょう。

　　　このサイトでは、登山・山登りに必要な服装・持ち物のリスト・一覧について紹介しています。
　　　出発前の準備の参考にしてください。

１−２．登山・山登りの心構え　〜しっかりと服装・持ち物を準備しよう〜

　　　登山・山登りは自然相手のレクリエーションです。
　　　毎年、ゴールデンウィークや秋の連休に事故のニュースがありますが、他人事ではありません。
　　　一歩、登山道やトレッキングコースに足を踏み入れれば、自分の力で帰ってくる必要があるからです。

　　　持ち物や服装を整えることで、
　　　　　・きちんとした靴を選び、足の怪我を防ぎます。
　　　　　・きちんとした雨具や下着・防寒具を選び、体が冷えることを防ぎます。
　　　　　・きちんとしたザック、ズボン、靴下、ストックを選び、体の疲れを防ぎます。
　　　　　・きちんとしたヘッドライト、コンパス、地図を持ち、自然と向き合います。

　　　自然は変化しますので、なかなか自分の思い通りになりませんが、きちんと準備することで対応することはできます。
　　　忘れ物をすると、楽しさも半減してしまいますので、服装・持ち物を整えて楽しい思い出が作れるようにしましょう。

１−３．持ち物・服装のリスト・一覧

　　　登山・山登りに必要な持ち物・服装のリスト・一覧です。
　　　もちろん、普段使用しているものを流用することもできますが、
　　　専用のものが耐久性も高く、軽く、長く使用できますので、安全・安心の為にも、徐々に専用品を揃えるようにしましょう。

　　　下に一覧表を示します。各リンクから詳細のページに移動できます。
　　　（上の表が持ち物、下の表が服装についてのリスト・一覧になります）
　

	登山・山登りの持ち物リスト・一覧（詳細はクリック先をご覧ください）
１	登山用ザック
２	登山靴
３	ヘッドライト
４	ストック（トレッキングポール）
５	コンパス・本・地図
６	ガスバーナー
７	タオル、ウェットティッシュ
８	予備のコンタクトレンズ（メガネ）
９	お金（クレジットカード）、携帯電話
１０	ビニール袋（必須）
１１	その他、便利グッズ

　　　
　　　次に、服装のリスト・一覧を示します。　　　〜はじめての登山・山登り、持ち物・服装のリスト・一覧〜
　

	登山・山登りの服装リスト・一覧（詳細はクリック先をご覧ください）
１	雨具（レインウェア）
２	防寒着（フリース、ダウンジャケット）
３	長袖シャツ（ミドルレイヤー）
４	Ｔシャツ・下着
５	長ズボン、ショートパンツ、スパッツ
６	靴下（登山用ソックス）
７	帽子
８	手袋

　　　以上が持ち物・服装のリスト・一覧になります。

　　　山登りでの服装は重ね着が基本になります。寒くなると＋１枚、汗をかいたら−１枚です。
　　　この基本を踏まえ、重ね着に適した服を選ぶようにしましょう。
　　　日帰りの低い夏山でも必ず３枚（Ｔシャツ＋長袖シャツ＋雨具）は準備しましょう。

　　　山登りでは、一番注意が必要なのが天気になります。
　　　良く、『山の天気は変わりやすい』と言いますが、特に午後２時以降は急激に
　　　天候が変化し、雨が降ってくることがありますので、注意が必要です。
　　　街と違い、寒さも急激に訪れます。よって、雨具・防寒着は必ず持ちましょう。

　　　また、予定通りのペースで歩けなかった時に日が暮れてしまう可能性もありますので、
　　　日帰りであっても、必ず『ヘッドライト』は持つようにしましょう。

　　　そして、忘れがちなのが予備のコンタクトです。目にゴミが入り、涙で外れることがあります。
　　　メガネの人もメガネが壊れる可能性もありますので、予備は必ず持ちましょう。

１−４．登山・山登りの持ち物・服装をきちんと準備して、楽しい登山・山登りにしよう。

　　　仕事の間にできた時間で、仲間や友達、家族と登る、登山・山登りは本当に楽しいものです。
　　　しかし、自然が相手ということを忘れずに、万全の準備で臨むようにしましょう。

　　　昼間で晴れている間は、街と変わらない程、暑くもなったりしますが、
　　　一度天気が崩れたり、曇ったり、日が暮れてくると、途端に寒くなります。

　　　その時は、服装の枚数を臨機応変に変えて、体温が奪われないように注意しましょう。
　　　（２，０００メートルを超える山では、夏でもフリースやダウンジャケットが必要になります）

　　　また、登山や山登りでは、決して、無理をせずに自分のペースで登ることが楽しく登るコツになります。
　　　そして、一番大切なのが、『自分の体調』と『仲間の体調』です。
　　　頂上まで登らなくても、楽しい時を過ごすことが一番ですので、無理せず、仲間と楽しい思い出を作りたいですね。

　　　それでは、お気に入りの服装・持ち物を持って、楽しい登山・山登りに出発しましょう！

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